追損、借錢、隱瞞金額或停不下來時，先保住生活費與人身安全；不要再用下一筆追回上一筆。
停止入金與投注，關掉通知和快捷付款。不要借下一筆錢，也不要把生活費當成最後一次翻本的本金。這時候需要的不是更準的下注方法，而是讓今天不再多一筆損失。
找一位可信任的人陪你檢視眼前的存款、帳單與必要支出，讓他知道實際金額，不要只說「快處理好了」。如果你現在可能傷害自己或他人，請立刻找人陪著你並撥 119。
有立即危險或需要自殺救援：撥 119。
需要心理支持：撥 1925 安心專線；衛生福利部說明為 24 小時、全年無休、免付費。
查核日期：2026-08-25。來源：我的 E 政府緊急專線整理、衛生福利部安心專線說明。
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